La sophrologie combine des exercices de respiration, de relaxation, de détente musculaire et de visualisation, et s’adresse à toute personne cherchant à cultiver un mieux-être, une détente profonde et un apaisement mental. C’est une méthode guidée par la voix, où je t’accompagne à travers chaque exercice.

La sophrologie favorise un retour à soi, en reconnectant le corps et en apaisant l’esprit. Accessible à tous, sans prérequis, elle offre une grande diversité d’applications. Que tu te prépares à un événement important (entretien d’embauche, présentation), que tu traverses une période professionnelle complexe (stress, perte d'emploi, reconversion, burn-out) ou que tu cherches à retrouver un équilibre émotionnel, physique et mental, la sophrologie t’accompagne pour vivre ces moments avec plus de sérénité.

Je propose ce service en coaching individuel ainsi qu'en atelier de groupe en entreprise (voir la page dédiée).

Envie de découvrir la sophrologie et ses bienfaits pour ton corps et ton esprit ? Contacte-moi !