Coach professionnelle spécialisée en bien-être au travail à Liège

La première séance est un temps de cadrage : on fait le point sur ce qui t'amène, ce qui coince aujourd'hui, et on formule un objectif clair : apprendre à poser tes limites au travail, sortir d'un cycle d'épuisement, ou clarifier une décision de reconversion par exemple.

Les séances suivantes (1h) alternent entre l'exploration de ce qui se passe vraiment pour toi, des outils concrets (exercices, mises en situation, grilles de lecture) et de l'expérimentation entre les séances. À chaque rendez-vous, on fait le point sur ce qui bouge, ce qui coince, et on ajuste.

L'idée n'est pas de te rendre dépendant(e) du coaching, mais de te donner des repères que tu peux réutiliser seul(e).

La thérapie se concentre sur le « pourquoi » : comprendre les raisons profondes d'une situation. Le coaching s'intéresse au « comment » : trouver des pistes pour faire face et avancer. Le coach ne donne pas de solutions : il t'aide à trouver les tiennes, à ton rythme. Les deux approches sont complémentaires.

Compte au minimum dix séances d'une heure. Le rythme recommandé est d'une séance par semaine au démarrage, puis d'une séance tous les quinze jours à mesure que tu gagnes en autonomie.

Pour un accompagnement en cas d'épuisement professionnel ou de burnout, compte plutôt quinze à vingt séances, parfois davantage si l'accompagnement démarre en phase d'épuisement : on va jusqu'à la reconstruction, puis on continue pour stabiliser le retour au travail.

Oui, strictement. Je respecte un code de déontologie qui garantit la confidentialité de tout ce qui se dit en séance. C'est un espace sûr où tu peux parler librement, sans jugement.

Particuliers : 72,60 € TVAC/1h

Indépendants, PME, prof. libérale : 110€ HTVA/1h

Entreprises ou institutions (accompagnement individuel ou collectif) : à définir en fonction de la mission. Contactez-moi pour un devis.

Les tests en ligne suivent une autre logique : le test RIASEC et le test DISC sont gratuits dans leur version courte, le rapport RIASEC complet est à 29 € TVAC et le bilan de compétences à 219 € TVAC.

Oui. Je propose des accompagnements collectifs pour les équipes, avec un mélange de théorie, de pratique et de mises en situation, sur des thématiques comme la communication, le leadership, la gestion du stress ou la prévention du burnout. Le contenu est adapté à vos objectifs.

Ces accompagnements collectifs peuvent aussi être précédés ou suivis d'accompagnements individuels de certains collaborateurs (managers, cadres), pour ancrer les apprentissages dans le temps ou répondre à des enjeux plus personnels. Découvrir l'accompagnement collectif.

Oui. Beaucoup de mes clients sont des personnes hypersensibles ou à haut potentiel intellectuel (HPI) qui se sentent en décalage dans leur environnement professionnel : surcharge sensorielle, difficulté à poser des limites, impression de trop réfléchir, émotions intenses. L'accompagnement vise à mieux comprendre ton fonctionnement et à t'appuyer dessus plutôt que de lutter contre.

Oui. Deux tests gratuits, en ligne et anonymes, te donnent un premier aperçu : le test RIASEC, qui esquisse ton profil professionnel (les activités et les environnements qui te correspondent), et le test DISC, qui éclaire ton style de communication au travail.

Ce sont des versions courtes : le test RIASEC gratuit compte 18 questions (environ 3 minutes) et le PDF que tu reçois est volontairement réduit, un aperçu et pas une analyse complète.

Pour la lecture détaillée, le rapport RIASEC complet s'appuie sur 60 questions et coûte 29 € TVAC, en ligne et sans rendez-vous. Et pour relier ton profil à un vrai projet, le bilan de compétences combine 3 tests, 2 séances de coaching avec moi et une synthèse écrite, pour 219 € TVAC.